04
Мар
12:14

Один сеанс профессионального массажа способен восстановить силы

Массаж любят практически все, а некоторые готов подставлять спины и плечи под руки специалистов каждую свободную минуту. Современная медицина утверждает: всего один сеанс профессионального массажа способен восстановить силы и снять стресс, а главное знать стоимость массажа на сои Буокао в Паттайе на сайте

Газета хочет познакомить читателей с первоклассным специалистом в этой области — массажистом терапевтического отделения Хмельницкой поликлиники № 1 Сергеем Покотило. Это удивительный человек, волшебные руки которой вот уже 20 лет помогают многим людям.

— Сергей Иосифович, массаж для Вас работа или призвание?

— И работа, и призвание. Иначе и быть не может. Ведь, чтобы быть хорошим специалистом, нужно получать удовольствие от того, что ты делаешь, понимать и любить свое дело.

— Сейчас существует очень много разнообразных краткосрочных курсов массажа. Стоит доверять специалистам, которые их закончили?

— Обычно такие специалисты знают предмет поверхностно. Если же речь идет о каких-то патологии и серьезные заболевания, то им трудно с ними справиться. Поэтому пациентам лучше обращаться в профильные медицинские учреждения. Но знание приемов и техник массажа никогда не будут лишними. Их можно успешно применять дома, чтобы помочь родным расслабиться и отдохнуть. Если умеренно использовать массажные пассажи, то это не повредит.

— При каких заболеваниях массаж необходим и при которых противопоказан?

— Спектр действия массажа достаточно широк. В основном, к нам обращаются при остеохондрозах. Сейчас это самые распространенные заболевания опорно-двигательного аппарата. Очень хорошо массаж помогает при нарушениях обменных процессов. Это и миопатии различного характера, которые могут быть связаны с сахарным диабетом, и неврологические болезни, и дистонические нарушения (массаж очень хорошо регулирует давление). К нам даже обращаются при болезнях глаз, поскольку основание черепа видгалужуе 12 пар черепно-мозговых нервов, которые иннервируют область лица и головы. Массаж также эффективен при гипертензии и кардиологических заболеваниях (улучшается движение артериальной крови и тем самым влияет на работу сердца). Это мягкий метод воздействия со всей рефлексотерапии, поэтому противопоказаний к массажу довольно мало. Нельзя его проводить при болезнях кожи, крови, костей. Также воздержаться от массажа нужно при обострениях, сопровождающихся температурой.

— Какой эффект от массажа и как надолго он остается? С какой периодичностью его нужно делать?

— Массаж — это общеоздоровительное процедура. Он влияет на организм в целом. В процессе массажных манипуляций и некоторое время после них человек испытывает расслабленность во всем теле, легкость, или наоборот — приятное тяжесть, покой, гармонию. Массаж обладает пролонгированным действием, то есть каждая следующая процедура усиливает действие предыдущей. Именно поэтому, как правило, назначают несколько сеансов (в среднем — 10). Но уже после пяти процедур пациент чувствует общее улучшение самочувствия. К тому же, у человека поднимается настроение, исчезают стрессы, улучшается работа всех функциональных систем организма. Эффект от массажа длительный и зависит от механизма развития болезни. Мы рекомендуем делать его даже здоровым людям в межсезонье с профилактической целью. Но следует помнить, что очень часто такие манипуляции делать не желательно. Поскольку массаж — это прежде всего стимуляция. Для здорового человека оптимальным будет делать его дважды в год. Пациентам с выраженной симптоматикой — трижды. Если же есть травмы, то для того, чтобы быстрее реабилитироваться, массаж показан чаще. Чтобы закрепить эффект, после процедуры нужно посидеть и расслабиться столько времени, сколько длился сам массаж.

— А сколько времени длится сеанс? От чего это зависит?

— Массаж — это строго дозированная процедура. Релаксирующий — длится до 20 минут, а более интенсивный — до 10. Ранее общий массаж делали 40 минут, но сейчас от этой практики отказались. Ведь когда раздражается много зон, то это скорее уже спортивная манипуляция, направленная на реабилитацию. А лечебный массаж стимулирует только определенные зоны человеческого тела, и когда внимание акцентируется лишь на одном участке, эффект от этого значительно увеличивается.

— Какие лекарства хорошо дополняют массаж, какие мешают?

— Обычно, подобное лечение проводится в условиях стационара, когда пациент получает комплексное лечение. То есть, это и массаж, и применение лекарств. А медикаменты назначаются в зависимости от заболевания. Здесь нужен индивидуальный подход. Нежелательно делать массаж сразу после приема таблеток.

— Как вы чувствуете те места, где что-то находится не на своем месте?

— К нам обращаются пациенты после осмотра у терапевтов, хирургов, травматологов, невропатологов и т.д.. Они приносят с собой рентгеновские снимки, и мы визуально видим клинику заболевания. То есть, мы застрахованы от того, что человек не диагностирована и нанесения вреда сведен к минимуму. Конечно, массажисты с такой большой практикой, как у меня, уже могут чувствовать руками некоторые болезни. С помощью прикосновений можно диагностировать мышечные блоки, смещения. Некоторые специалисты уверяют, что могут пальцами определить наличие грыж, но это не правда. Их можно увидеть только на снимке.

— Какими методиками и техниками вы пользуетесь?

— Я использую классический русский массаж — это поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Но часто применяю в своей практике и шведский массаж — интенсивные надавливания на ости. Когда у пациента проблемы с суставами, то используются активные и пассивные движения.

— Что можете сказать о «восточную экзотику»: корейский, японский, тайский, вьетнамский массаж?

— Я часто применяю элементы точечного массажа. Но, все же, мы больше занимаемся лечебными манипуляциями. Нетрадиционные же виды более практикуют частные клиники, чтобы привлечь клиента. Однако, если ваша цель достичь терапевтического эффекта, то классический массаж в сочетании с точечным — это оптимальный вариант.

— А как насчет аппаратного массажа?

— Он полезен здоровым людям, а тем, у кого есть проблемы со здоровьем злоупотреблять аппаратным массажем не стоит, чтобы не навредить себе. К примеру, массажное кресло не может знать, где именно у вас болит и что конкретно вас беспокоит.

— Какие профилактические упражнения можно делать дома? И можно практиковать стриптиз в домашних условиях?

— Можно, если у человека нет никаких выраженных патологий. Но, все же, желательно проконсультироваться со специалистом. Массаж полезно чередовать с умеренными физическими упражнениями. При остеохондрозе лучшие упражнения для позвоночного ствола — это упражнения на скручивание, покачивание, движения головы влево-вправо, наклоны головы влево-вправо. Каждый сам себе определяет амплитуду и количество подходов. Главное, делать упражнения нужно систематически. Круговые же вращения головой лучше не практиковать. Для грудного отдела полезны наклоны туловища и вращение влево-вправо. Очень эффективны асаны из йоги, ходьба и бег. Но основной критерий — это мера во всем. Истощаться не нужно, потому что это не принесет пользы.


ГОЛОСУЙТЕ, ДЕЛИТЕСЬ, КОММЕНТИРУЙТЕ


Похожие новости...