25
Окт
21:29

Майский загар: правильные часы загара и кремы

На вопрос, является майский загар полезной, существуют две противоположные ответы. С одной стороны, в конце весны солнечные ванны особенно полезны для ослабленного после долгой зимы организма, — сообщает сайт Женский сайт sdama.ru.

Недостаток витамина D, или как его еще называют «витамина солнца», провоцирует головную боль, общую слабость, быструю утомляемость. Полезный же он тем, что от него прямо пропорционально зависит здоровье наших зубов, регенерация костной ткани после переломов и т.п..

Витамин D влияет на физическую выносливость человека, его способность концентрировать внимание, бороться с болезнями. Но несмотря на это неправильный подход к майской загара может вылиться в большие проблемы, начиная с банальных ожогов кожи и заканчивая онкологией.

Чтобы обезопасить себя, врачи советуют придерживаться нескольких простых правил . Главное — нельзя быть на солнце слишком долго. В мае биоритмы человека еще не настроены на лето, а потому организм не готов принять и усвоить ударную дозу ультрафиолета.

Злоупотребление временем, проведенным на солнце грозит обострением хронических заболеваний, повышением артериального давления, нарушением сна, пищеварения, а также сильными головными болями и раздражительностью.

Недаром май и июнь считаются временем сильнейших ангин. Причиной этого является то, что перенасыщен солнцем организм практически теряет способность бороться с бактериями и вирусами. Категорически запрещается выходить на солнце с 13.00 до 15.30. В остальное же время надо пользоваться защитным кремом.

Иначе можно не только обжечься, но и заработать фитостариння кожи. Есть нежная девичья кожа превратится в сухую морщинистую кожу летней женщины. Солнцезащитный крем отличается уровнем SPF Сегодня существует огромное количество солнцезащитных средств, начиная от кремов и гелей и заканчивая бальзамами и маслами.

Поэтому перед прилавками специализированных магазинов люди часто теряются и берут первое, что им показывает продавец. «СК» предлагает несколько советов о том, как правильно выбрать солнцезащитный крем в зависимости от типа своей кожи. Во-первых, желательно покупать только те средства, которые содержат УФ-фильтры.

Так, солнечный свет содержит два типа ультрафиолетового излучения: безобидный тип А и очень опасный тип В, который грозит ожогами, преждевременными морщинами и провоцирует появление рака. Поэтому, выбирая крем, надо внимательно смотреть на упаковке, какой индекс защиты от УФ-А-и УФ-В-излучения это средство имеет.

Чем большее число стоит в индексе, тем больший уровень защиты предоставляет крем. Кроме букв УФ на бутылочках с кремами часто бывают символы SPF, что также означает степень защиты от солнечных ожогов. Обычно коэффициент равен от 2 до 30. Чем число больше, тем дольше можно загорать без ущерба для здоровья.

Для людей с бледной светлой кожей, тех, кто впервые вышел на солнце, а также для детей подходят кремы с высокой степенью защиты — от 20 до 30 SPF. Если вы быстро загораете и кожа не краснеет, или если выход на солнце для вас уже не первым, то можно смело покупать крем с SPF от 5 до 10.

Смуглым же от природы людям вообще подойдут средства с уровнем защиты от 2 до 4 SPF. Однако, покупая солнцезащитный крем, надо помнить, что два флакона средства с SPF-15 не заменят одного из SPF-30.

Современная косметология предлагает солнцезащитные средства двух типов: физические (минеральные) и химические. Первые включают в себя такие вещества как титан и цинк, отражают солнечные лучи и блокируют солнечное облучение.

Минеральные кремы хорошо подходят ко всем типам кожи и не вызывают раздражения. Защитные средства химического типа работают по другой схеме. Они ловят ультрафиолетовые лучи и превращают их в безопасное для кожи тепло.

Чтобы убедиться, что тот или иной крем подходит вам, перед тем, как идти на пляж, его надо протестировать. Для этого достаточно нанести средство на небольшой участок тела и подождать не появится раздражение.

Если через полчаса кожа не покраснеет и не будет чесаться, то крем можно смело использовать и в дальнейшем. Кроме того, всегда нужно смотреть на срок годности. Ведь просроченный крем может вызвать различные проблемы со здоровьем.

Собираясь на пляж, следует помнить, что крем начнет действовать не сразу. Поэтому нанести защитное средство надо за полчаса до выхода на солнце. В случае же с водостойкими кремами надо знать, что одного нанесения не хватит на весь день. Поэтому мазаться им повторно надо через каждые два-три купания.


ГОЛОСУЙТЕ, ДЕЛИТЕСЬ, КОММЕНТИРУЙТЕ


Похожие новости...